生酮饮食•自制披萨,减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底
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减脂期嘴馋就可以适当吃一点~ 小朋友也可以吃的,健康有营养~
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
橄榄油
5克
、
包菜
150克
、
洋葱
半个
、
鸡蛋
3个
、
马苏里拉干酪碎
60克
、
番茄酱
15克
、
彩椒
1个
、
芹菜叶(没有也可以)
3片
、
盐巴
1克
、
鸡精
1克
烹饪步骤
-
步骤1/8
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✨ 包菜擦丝,放一点点盐巴杀杀水,搅拌均匀,把水挤掉,
-
步骤2/8
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✨包菜丝里打入三个鸡蛋,加入1克盐巴,1克鸡精,搅拌均匀
-
步骤3/8
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✨烤盘刷橄榄油
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2022-09-02 · 福建省
换个做法
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