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虾仁三明治的做法

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虾仁三明治

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用做沙拉的食材，来一份快手三明治，营养又健康！以下食材为2个三明治的量。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

原味吐司 3片

、

虾仁 9个

、

球生菜 1片

、

蔬菜 30克

、

番茄酱适量

、

亨氏墨西哥风味辣椒酱 1勺

、

味好美柠檬奇亚籽沙拉汁适量

、

丘比千岛酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
虾仁解冻。
步骤2/12 点击查看大图
开水下锅煮2分钟捞出沥干水份。
步骤3/12 点击查看大图
球生菜洗净甩干多余水份。
步骤4/12 点击查看大图
混合菜30克（玉米、胡萝卜、豌豆）
步骤5/12 点击查看大图
开水下锅煮10分钟后捞出沥干水份。
步骤6/12 点击查看大图
蔬菜中加入味好美柠檬奇亚籽沙拉汁、丘比千岛酱拌匀，均匀的加在吐司片上。
步骤7/12 点击查看大图
千岛酱口味沙拉（选自己喜欢的口味即可）
步骤8/12 点击查看大图
虾仁加入番茄酱、墨西哥风味辣椒酱（可以不加）拌匀。
步骤9/12 点击查看大图
第二层吐司球生菜打底，上面摆满虾仁即可。
步骤10/12 点击查看大图
再加上一层吐司，对切成两半。
步骤11/12 点击查看大图
好吃的虾仁吐司就做好啦！
最后一步点击查看大图
赶时间出门上班的人用袋子装好，到单位再吃，很方便的哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-30 · 四川省

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