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南瓜小米粥的做法

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南瓜小米粥

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南瓜小米粥具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，因此南瓜小米粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。

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4克
14克
127克

548
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

小米 120克

、

南瓜 500克

、

清水适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备半锅水!
步骤2/9 点击查看大图
小米洗净。
步骤3/9 点击查看大图
小米冷水下锅开火煮。
步骤4/9 点击查看大图
准备一块老南瓜，去皮。
步骤5/9 点击查看大图
切大块。
步骤6/9 点击查看大图
小米煮开后加南瓜一起煮!
步骤7/9 点击查看大图
也就20分钟左右!小米熟了南瓜也煮好了，用铲子压一压南瓜，加适量冰糖或者白糖。
步骤8/9 点击查看大图
一锅浓郁的南瓜小米粥就完成了!
最后一步点击查看大图
开吃咯!

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-26 · 海南省

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