减脂期平台期救星——鲜虾西红柿鸡蛋豆腐汤
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最近卡在同一个体重十来天了,有点泄气 把冰箱大部分我喜欢的都做成汤,没想到效果这么好~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
金针菇
50克
、
鸡蛋
1个
、
西红柿
1个
、
明虾
150克
、
豆腐
0.5块
、
花蛤
100克
、
青菜
100克
、
香芹
1根
、
小葱
1根
、
水
500毫升
、
盐巴
4克
、
鸡精
2克
、
姜片
5片
、
食用油
5克
烹饪步骤
-
步骤1/7
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✨准备好食材,西红柿和豆腐切小块,花蛤用刷子刷干净,虾去虾线留着头,金针菇洗赶紧切成两段,青菜洗干净,香芹小葱切丁,
-
步骤2/7
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✨虾头和姜片炒出虾油
-
步骤3/7
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✨鸡蛋煎至两面金黄
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-08-26 · 福建省
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