减脂美食,照烧杏鲍菇鸡肉
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颜值担当的减脂家常菜,简单又好吃的香煎杏鲍菇鸡肉 。 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
瓶栽杏鲍菇
3只
、
生姜
1小块
、
香葱
1根
、
熟松子仁
适量
、
葱姜料酒
1勺
、
胡椒粉
少许
、
生抽
1勺
、
照烧复合调味料
1勺
、
低卡糖
1克
、
淀粉
1克
、
易贝斯特特级初榨橄榄油
30ml
烹饪步骤
-
步骤1/15
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准备好食材。
-
步骤2/15
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杏鲍菇冲洗干净,一切二后,背部划小格子刀,增加食欲又方便入味。鸡胸肉去掉多余的筋膜,清洗干净后划几刀;生姜切片,香葱切段。
-
步骤3/15
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鸡胸肉放入容器中,加入葱姜,料酒和胡椒粉,1勺生抽一起混合均匀腌制30分钟左右(时间久一点更入味)。
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-08-24 · 江苏省
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