大基础减重,美味低脂版石锅拌饭
大基础体重的可以试试这款低脂石锅拌饭,好吃又能减重。拌饭里没有加辣白菜,辣白菜属于咸菜,吃了会导致身体水肿、浮肿。减肥期间尽量少吃腌制类的食物。
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步骤1/13
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胡萝卜切丝
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步骤2/13
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小瓜切条
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步骤3/13
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菠菜洗净
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步骤4/13
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黄豆芽洗净
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步骤5/13
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香菇切片
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步骤6/13
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准备0脂石锅拌饭酱
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步骤7/13
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肥牛热水焯熟
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步骤8/13
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锅里倒点油,把切好的蔬菜,分别炒熟,炒的时候放点盐,加点水焖一下,不然熟不了。这样炒出来的蔬菜,比水煮的好吃。
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步骤9/13
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蔬菜依次炒好
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步骤10/13
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蔬菜依次炒好
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步骤11/13
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把炒的蔬菜铺在盛好饭的碗里
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步骤12/13
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把豆芽放在中间(摆盘随意),肥牛顶上去。
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最后一步
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最后再煎个糖心蛋,顶在最上面,再浇上0脂石锅拌饭酱。拌好后开吃吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-23 · 贵州省
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