东北下饭硬菜-地三鲜
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“家常地三鲜”,土豆、茄子、青椒,味道鲜浓,天然的绿色食材,覆盖多种食材的营养,三味非常普通的食材却做出无比美味的佳肴。 土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素,茄子具有排毒、降脂的作用,经常食用茄子具有减肥效果,青椒具有开胃、解热镇痛作用。 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
营养分析
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2克
14克
84克
366
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
土豆
1-2个
、
茄子
1-2个
、
青尖椒
一根
、
大蒜
3瓣
、
小葱
一根
、
姜片
2片
、
酱油
两勺
、
蚝油
一勺
、
白糖
半勺
、
淀粉
一勺
、
清水
5勺
、
盐
一茶勺
烹饪步骤
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-08-19 · 北京市
换个做法
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