低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉
低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉，颜值和口感都在线！ 鸡胸肉是减脂星人再熟悉不过的食材了，低脂高蛋白，肉质鲜嫩，搭配各种蔬菜水果，清清爽爽，吃一大盘都不用担心发胖哦！ 参与活动: #大喜大·欢喜烧烤店 沉浸式烧烤邀您体验 惊喜大奖等你来赢#
19克
69克
14克
438
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备好鸡胸肉。
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步骤2/8
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加入黑胡椒酱。
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步骤3/8
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揉拌均匀，放入冰箱冷藏一夜或者两小时都可。
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步骤4/8
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平底锅中加入适量橄榄油，放入鸡胸肉，中火煎制金黄。
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步骤5/8
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翻面继续煎制金黄色即可。
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步骤6/8
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锅中烫熟西兰花待用。
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步骤7/8
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再配点西红柿、鸡蛋，一盘健康营养的减脂餐就做好了。
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最后一步
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淋上少许凉拌汁、蜂蜜芥末酱，味道好极了，吃一盘也无压力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-19 · 北京
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