蜜汁洋葱黄鳝
刘畊宏女孩减脂训练菜,夏日营养吃,用葱伴侣蜜汁酱料,与食料炒均匀又入味,对洋葱保护心血管的食物,味辛、甘,性温,归肺经,富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素,具有保护心脑血管和美容养颜的功效,黄鳝鱼肉嫩鲜美,营养丰富,含蛋白质、DHA、卵磷脂、鳝鱼素、维生素A成分,是一种带有滋补食物,可调节血糖、补虛益气、补脑益智等功效.身体虛弱、气血不足、营养不良者、对动动者减脂女孩很好的食用,方法将黄鳝洗净,放入锅中直接煸炒,可以多加些黄金,捞出后沥干水分,切成块油热后,放入姜生入黄鳝块,翻炒入味后. 可用酱料做方便一料成菜,刘畊宏女孩减脂补气菜。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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葱伴侣鲜酱调味汁 洋葱爆炒黄鳝鱼 营养丰富又好吃
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步骤2/11
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先入大葱 再下士豆片爆香
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步骤3/11
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爆香后入黄鳝鱼翻炒
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步骤4/11
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加入味达美料酒后 焖一下
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步骤5/11
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加入葱伴侣蜜汁调味料
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步骤6/11
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加入鱼香调味料
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步骤7/11
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小火炖一下
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步骤8/11
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再加入洋葱片
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步骤9/11
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炖好后加入小葱花即可食用
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步骤10/11
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好入味的洋葱黄鳝鱼
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最后一步
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夏日滋补食黄鳝魚,美味!
夏日好菜,运动的好食又瘦身,谢谢你的关注支持,分享互动交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-09 · 上海
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