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银耳莲子马蹄糖水

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紫潼圜

进入秋天，适当吃点银耳莲子糖水，可以益气安神，强心健脑，它具有滋阴补肾，润肺止咳，和胃益气的功效，是润肺滋阴的好法子。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟
银耳 1.5朵
、
莲子 适量
、
马蹄 半斤
、
红枣 10颗
、
黄糖块 适量
烹饪步骤
小贴士

本人喜欢吃银耳那种糯糯的，稍微有点嚼劲。不喜欢煮到出胶软烂那种程度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-08 · 广东省

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