低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！
浏览 87482 · 收藏 1854
将做法保存到手机
五谷杂粮，莜麦称王。 莜麦的营养成份是其它面粉的7倍+，膳食纤维是小麦面粉的 14倍，有了莜麦面，再也不怕吃面会长胖啦！ 口感劲道，比面条更有韧性，还有股特殊的麦香味，越吃越好吃！ 莜麦可以改善血液循环，降低胆固醇，蛋白质含量很高，有很强的饱腹感。减脂期当作主食再好不过了！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
1. 食材如上
-
步骤2/4
点击查看大图
2. 莜面窝窝上锅蒸15分钟。也可以买现成窝窝，水开上锅蒸2分钟就熟啦！
-
步骤3/4
点击查看大图
3. 油热放葱和肉丁炒香，加半勺老抽，再放士豆、胡萝卜丁、酸菜丝翻炒，加1勺生抽，1勺蚝油。
-
最后一步
点击查看大图
4. 加适量水，再加适量盐、1勺鸡精炖煮10分钟最后放生粉水收汁出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-07 · 河北省
换个做法
低卡莜面窝窝的相关分类
低卡莜面窝窝的相关推荐
-
南瓜莜面窝窝头
276539人看过 -
山西美食-莜面栲栳栳/莜面窝窝（茄子西红柿版）
78286人看过 -
莜面窝窝
277504人看过 -
韭菜盒子#精品菜谱挑战赛#
19301532人看过 -
超简单自制炸油条
483802人看过 -
家在北方——粗粮细作之【酸汤莜面鱼鱼】
796508人看过 -
#美食说出“新年好”#羊肉汤莜面窝窝
160567人看过 -
莜面窝窝
141385人看过 -
超下饭的红烧茄子
132512877人看过 -
莜面窝子卤
57691人看过 -
自制炸油条
684138人看过 -
轻松做好吃的鸡蛋汉堡
2378079人看过
