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三文鱼荞麦冷面Tapas｜外酥里嫩清爽营养，夏日必做！

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任芸丽

健康的荞麦面做成冰冰凉的爽口小食Tapas真是怎么吃也不会腻，更不会胖！清脆生菜叶，摆上酸辣蒜香的荞麦冷面，再搭配外酥里嫩煎挪威三文鱼——一口连一口炫不停，开启营养均衡的一餐和夏日清爽的好心情！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
挪威三文鱼 200克
、
盐 黑胡椒 橄榄油 适量
、
荞麦面 适量
、
生菜叶 适量
、
红色辣椒片和百里香小叶片 适量
、
#调味汁用料
、
大蒜 2瓣
、
生抽 20毫升
、
干辣椒碎 2根
、
香醋 20毫升
、
花椒粉 3克
、
白砂糖 20克
、
油 15毫升
、
白芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-05 · 浙江

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