无油炸带鱼
娃爱吃带鱼，解锁空气炸锅炸带鱼，无油更健康
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步骤1/5
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带鱼清洗干净切小块
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步骤2/5
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加入上述调料（姜蒜都切片，葱切段），抓拌（搅拌）均匀腌制，天气比较热，放入冰箱冷藏1－2小时
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步骤3/5
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腌制好的带鱼擦干表面水分，放入空气炸锅（空气炸锅事先预热），不想刷锅的可以铺上空气炸锅纸或者锡纸
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步骤4/5
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200度8分钟，翻面，再200度5分钟左右
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最后一步
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出锅装盘
可以早上处理带鱼，然后中午开炸，这样节省时间。不同空气炸锅效果不一样，可以适当增减时间哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-03 · 河南省
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