低脂无油的青椒牛肉饼
想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则，调整自己的饮食，积极进行运动。 减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物，比如蔬菜，包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等，也可以吃一些低糖水果，比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入，比如肥肉、黄油、奶酪等。 减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动，比如跳绳、游泳、打篮球等，运动可以加快全身血液循环的速度，从而加快脂肪燃烧，起到一定辅助减肥的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/9
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切碎
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步骤2/9
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切碎
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步骤3/9
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炒熟
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步骤4/9
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放黑胡椒和盐炒熟
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步骤5/9
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放入手抓饼上
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步骤6/9
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包起来
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步骤7/9
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煎熟
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步骤8/9
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切开
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最后一步
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完成
减肥期间要多喝水帮助脂肪代谢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-02 · 辽宁省
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