低脂无油的青椒牛肉饼
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想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则,调整自己的饮食,积极进行运动。 减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物,比如蔬菜,包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等,也可以吃一些低糖水果,比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入,比如肥肉、黄油、奶酪等。 减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动,比如跳绳、游泳、打篮球等,运动可以加快全身血液循环的速度,从而加快脂肪燃烧,起到一定辅助减肥的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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发布于 2022-08-02 · 辽宁省
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