自制豆腐脑和豆腐
豆腐脑营养丰富,含铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上, 豆腐脑是一道有名的传统小吃,依据口味不同来调味,低脂又营养。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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黄豆150克提前浸泡一晚,夏天可以放入冰箱,第二天洗净滤干水倒入豆浆机中,加入1200毫升清水。
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使用豆浆机的果汁功能,⚠️打三遍!这样出浆滤最高。不建议使用豆浆机的豆浆功能。果汁功能可以超过豆浆机标线。
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然后进行过滤,用细一点的滤布滤出来的浆更细腻,用手挤一挤,这时候滤出来的是生豆浆
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然后放入锅中煮
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撇去上面的浮末,期间记得搅一搅,煮开了之后注意开小火,豆浆开了很容易溢出来
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豆浆煮开再沸腾3分钟
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豆浆煮开后关火,等一分钟。在这个时间内,准备内酯,把一包3克内酯,用30毫升温水融开。
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步骤8/16
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把融化号的内酯倒入电饭煲内胆中
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步骤9/16
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煮好关火放一分钟左右的豆浆,拎高一些,冲入已有内酯水的电饭煲内胆中,不需要再搅拌,可以把冲出的浮末撇掉。盖上电饭煲盖,按保温功能,15—20分钟就可以了
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步骤10/16
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打开看,已经凝结就可以了
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步骤11/16
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盛一碗出来,配上虾米、紫菜、榨菜、少许生抽、芝麻油、葱花就可以开吃了,鲜香滑嫩,太好吃了!
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步骤12/16
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剩下的豆腐脑来做豆腐,放一个做豆腐的模具,下面放一个蒸锅里的蒸屉组合了一个节水器
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步骤13/16
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在模具中铺好滤水布,把电饭煲的豆腐脑一勺一勺舀进去,
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步骤14/16
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装完把滤布裹好,然后盖上模具盖子
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步骤15/16
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用一个重物压下去,越重越好,
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最后一步
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想吃嫩点的早点拿出来,吃老一些的就多压一会,干一些再拿出来玩,根据自己口味去调整,一般煮汤的话,我会压一个小时。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-30 · 上海市
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