排骨海带豆腐汤
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海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素,能很好的补充人体营养,预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶段的人都可以吃,具有降低血压血糖和血脂等功效,经常食用,还可以预防癌症,提高自身免疫力。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
海带
100克
、
排骨
100克
、
豆腐
50克
、
胡萝卜
30克
、
葱
5克
、
香菜
5克
、
姜
6片
、
花椒
3克
、
八角
3克
、
糖
1勺
、
盐
2匙
、
味精
0.2匙
烹饪步骤
-
步骤1/15
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腌渍的海带浸泡一小时洗净
-
步骤2/15
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准备原材料海带、豆腐、胡萝卜
-
步骤3/15
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新鲜的排骨在清水中浸泡半小时,洗净放入开水中焯水去除多余的油脂和杂质,焯好水的排骨立即放入冷水中多冲洗几遍,冲洗干净沥干水份排骨放入锅中添加适量清水放入糖、盐、姜、花椒、八角调味盒倒入料酒大火煮起来排骨煮至八成熟入味即可
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-07-29 · 辽宁省
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