减脂土豆泥
土豆是减脂经常会吃到的一种蔬菜，热量低也是主食有一定效果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/14
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/14
点击查看大图
土豆切片蒸熟
-
步骤3/14
点击查看大图
红萝卜擦沫
-
步骤4/14
点击查看大图
土豆压泥
-
步骤5/14
点击查看大图
加红萝卜沫
-
步骤6/14
点击查看大图
加黑胡椒酱油
-
步骤7/14
点击查看大图
拌匀
-
步骤8/14
点击查看大图
搓小球
-
步骤9/14
点击查看大图
上锅蒸三分钟
-
步骤10/14
点击查看大图
葱辣椒切沫
-
步骤11/14
点击查看大图
然后加酱油麻油调汁
-
步骤12/14
点击查看大图
淋上即可
-
步骤13/14
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
来一个
土豆泥可以减肥，主要是因为土豆本身的热量是比较低的，食用之后不会在人体内堆积过多的热量导致身体肥胖，土豆当中的膳食纤维和微量元素能促进人体毒素的排出，有益于消化吸收，且还能补充人体所需的淀粉，糖类等营养物质，它能增加人体肠胃的饱腹感帮助减少食物的摄入，能起到辅助减肥的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-29 · 四川
减脂土豆泥的相关分类
减脂土豆泥的相关推荐
-
减脂土豆泥沙拉
320006人看过 -
炸鸡-告别外卖
95152人看过 -
香煎刀鱼
1723028人看过 -
#米饭最强CP#米饭杀手红烧狮子头饭（非油炸）
128627人看过 -
腐竹蒸排骨～
149302人看过 -
猪肉臊子面
140249人看过 -
卤牛腱子
63542人看过 -
#解腻开胃就吃它#烤青鱼
185509人看过 -
#打工人的健康餐#做个鲍鱼捞饭，食材搭配简单却很高级
196995人看过 -
呛炒包菜
19549人看过 -
香菇鸡肉萝卜丸子
124672人看过 -
糖醋味的煮土豆
19495人看过
