感受丘比的美好低脂金枪鱼轻食蔬菜沙拉
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感谢这次【丘比小能手料理课堂】低脂丘比沙拉酱的试用活动,一直是丘比的忠实粉丝,感受丘比沙拉,遇见丘比特的美好! 2022年07月29日 【女儿的美丽小食】 今日食 【夏】低脂金枪鱼轻食蔬菜沙拉 【推荐美食】 原创【 感受丘比的美好低脂金枪鱼轻食蔬菜沙拉 】 【推荐理由】金枪鱼强筋骨、促大脑发育、美容 金枪鱼的肉色为红色,因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。有些金枪鱼,例如蓝鳍金枪鱼可以利用肌肉的代谢,使体内血液的温度高于外界的水温。金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品,具有强筋骨、促进大脑发育、美容减肥等功效。 ❤促进大脑发育:金枪鱼含有丰富的酪氨酸,能帮助生产大脑的神经递质,使人注意力集中,思维活跃。金枪鱼的鱼眼中有二十二碳六烯酸,该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。 ❤美容减肥:金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素。食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。 ❤降低胆固醇:金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等,脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,具有降低血压和胆固醇的功效,是心血管疾病患者的理想食物。 ❤补充钙质:金枪鱼的肉属高钙食物,经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。 ❤保护肝脏、强化肝脏功能:现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛磺酸,能减少血中的脂肪,利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品,能够保护肝脏,提高肝脏的排泄功能,降低肝脏发病率。 【推荐指数】口味(奶香) 工艺(拌) 耗时(20分钟) 难度(初级) 厨具(凉拌碗)推荐(5颗星) 身份1:妈妈(女儿六岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
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发布于 2022-07-29 · 北京市
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