黑胡椒鸡胸肉减脂餐
夏天对于家庭主妇来说最痛苦的事情莫过于汗流浃背的呆在厨房里,现在的我们都追求便捷又健康的生活方式,做饭再也不是单纯的只围着灶台转了。 社会进步了,科技发展了,做饭方式我们也多了更多的选择,谁说主妇就要饱受高温以及油烟的摧残? 我们也可以画着精致的妆容,在餐厅或者你喜欢的任何角落,优雅的做着无油无盐的健康减脂餐,彻底颠覆传统,这就是新时代的家庭主妇。 作为一名营养师,更加注重饮食健康,ACA这款空气炸锅,只需要199就能彻底把我从炎热的厨房解救出来,小清新抹茶绿一年四季看着都养眼,6L大容量就算烤整只鸡都没问题,烤个坚果啥的更不在话下,空气炸锅的好处不用说吧?体积小,搬起来很轻松,智能液晶面板,多种功能选择,傻瓜操作,不沾油好清洁内胆,密封性能好,绝不会有油烟困扰,早餐热个面包,午餐烤个鸡胸,真的不要太方便。 水煮鸡胸肉吃多了索然无味,肉质像棉花的口感我一点不爱,空气炸锅炸完后肉质Q弹有嚼头,你说值不值得拥有?尤其是夏天真是解放了我这种超级怕热的人,现在我可以吹着空调干着别的事情,时间一到美味就呈现在眼前,好喜欢这种健康的生活方式啊。
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步骤1/8
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准备好食材,鸡胸肉洗净去掉筋膜。
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步骤2/8
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从中间剖开切片。
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步骤3/8
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倒入有机米香料酒和有机酱油,放上黑胡椒腌制半小时以上。
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步骤4/8
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选择全鸡功能预热5分钟。
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步骤5/8
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炸篮里放上垫片和耐高温油纸,连汤汁一起把鸡胸肉放上。
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步骤6/8
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炸篮放入炸锅。
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步骤7/8
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等15分钟的时候翻个面直到程序结束。
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最后一步
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盘子里放上生菜,什锦菜,切片的黄瓜和鸡胸肉就可以享用了。
1 及时清洗炸篮,用软布擦干。
2 觉得味道淡的话可以另外调一些沙拉汁浇上去。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-28 · 山东省
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