低卡凉拌茄子,吃不胖抱盆造!
浏览 21.7万 · 收藏 3194 · 学做 2
将做法保存到手机
做法超简单,蒸一蒸,拌一拌,就能拥有美味的低卡低脂餐! 不用炒不用炸,这完全是简单快乐的减脂餐,而且还巨好吃! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
1. 食材如图。
-
步骤2/4
点击查看大图
2. 调料汁:小米辣蒜末放碗中,加1勺蚝油,加2勺生抽,加3勺醋,加1勺辣椒油,最后搅拌均匀。
-
步骤3/4
点击查看大图
3. 茄条上锅蒸15分钟,挤干水分,再倒入料汁,搅匀就ok。
-
最后一步
点击查看大图
4. 酱酱,美味出炉啦!
小贴士
茄子种类都ok,细长茄子留皮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-28
换个做法
低卡凉拌茄子的相关分类
低卡凉拌茄子的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6248580人看过 -
84期【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~
11779092人看过 -
爆炒牛头肉
250315人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2749825人看过 -
#助力高考营养餐#凉拌茄子
108210人看过 -
韩式凉拌茄子
332317人看过 -
孩子爱吃的早餐蔬菜煎饼
1539715人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4291458人看过 -
凉拌茄子
21211862人看过 -
神粥一号
2246823人看过 -
小鸡炖蘑菇
2763232人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18615054人看过