【减脂期美食】无油喷香炸鸡腿
如果在减脂期馋肉了,这道无油喷香炸鸡腿一定是很棒的选择,一起来看看吧~
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步骤1/6
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准备好材料~
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步骤2/6
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把鸡腿去皮,正反两面都划3刀~
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步骤3/6
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加入姜丝若干、料酒2勺、老抽2勺、耗油1勺、海盐适量,抓匀后给鸡腿按摩按摩,腌制1小时~
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步骤4/6
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放入空气炸锅200度炸25分钟,中间记得翻面~
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步骤5/6
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加入香料,再炸3分钟~
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最后一步
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美味上桌啦~
1.腌制鸡腿时喜欢吃辣的可以加一些辣椒粉;
2.不减脂的小伙伴可以不去鸡腿皮,更香更美味~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-27 · 云南省
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