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番茄咖喱海鲜面的做法

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番茄咖喱海鲜面

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不加一滴水的番茄咖喱海鲜面来咯！用两个大番茄和绿咖喱一起煮成浓郁的酱汁，三文鱼排+虾仁+鲍鱼，海鲜高蛋白低热量同时也饱腹感十足！减脂增肌必备美食！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

绿咖喱酱 15g

、

虾仁 12个

、

鲍鱼 4个

、

三文鱼排 200g

、

番茄两个

、

洋葱半个

、

黑胡椒适量

、

盐适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/13 点击查看大图
番茄皮用火烤一会，更好脱皮
步骤3/13 点击查看大图
脱皮番茄切块放入料理机里
步骤4/13 点击查看大图
打成番茄汁
步骤5/13 点击查看大图
半个洋葱切碎
步骤6/13 点击查看大图
锅里倒入适量橄榄油
步骤7/13 点击查看大图
放入三文鱼骨煎
步骤8/13 点击查看大图
煎至鱼骨变色，放入洋葱碎和绿咖喱酱一起翻炒
步骤9/13 点击查看大图
接着倒入番茄汁，虾仁，鲍鱼，盐和黑胡椒一起煮
步骤10/13 点击查看大图
煮到沸腾后调小火，盖上盖子小火慢煮25分钟
步骤11/13 点击查看大图
煮至汤汁浓稠即可
步骤12/13 点击查看大图
煮好的面条捞出放入盘里，再淋上番茄咖喱海鲜！
最后一步点击查看大图
撒上少许罗勒叶装饰。开动！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-27

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