凉拌苦瓜|这样做出来的苦瓜真的很好吃!
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营养分析
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20克
2克
9克
226
千卡
这道菜高热量,适量即可~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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苦瓜斜刀切薄片,剁蒜末,小米辣切小圈
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步骤2/5
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小碗中加入蒜末,小米辣,豆豉,加入半小勺盐,淋入热油,最后加入2勺味极鲜酱油,搅拌均匀备用
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步骤3/5
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锅里水开后加入适量盐和油,把苦瓜倒进去焯水4~5分钟,然后捞出过冷水
步骤4/5
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发布于 2022-07-25
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