奥尔良烤鸡翅根
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鸡翅根含有很多的维生素物质,尤其是含有比较丰富的维生素a,维生素a能够很好的保护视力健康,而且鸡翅根中的铁元素含量也要比其他一些食材高的多,铁元素是人体健康不可缺少的,所以平时多吃一些鸡翅根,能够很好的补充人体对铁元素的需求,有预防贫血、改善气血不足的功效。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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食材清单
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30~60分钟
| 配菜(中级)
鸡翅根
500克
、
奥尔良腌料
5勺
、
糖
1勺
、
一品鲜酱油
1勺
、
蚝油
1勺
、
料酒
1勺
、
盐
1匙
、
味精
0.2匙
、
葱
5克
、
姜
5克
烹饪步骤
-
步骤1/15
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准备新鲜的鸡翅根洗净沥干水份
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步骤2/15
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每一个鸡翅根用刀割几个口子这样更易入味
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步骤3/15
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放入葱姜段调味料一品鲜酱油、糖、蚝油、料酒、盐、味精
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-07-24
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