内酯豆腐做蛋白豆乳盒子的做法

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内酯豆腐做蛋白豆乳盒子

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补充蛋白做个蛋白豆乳盒子参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

内酯豆腐 1盒

、

巧克力酱 3勺

、

花生酱 1勺

、

火龙果 1个

、

即食燕麦片适量

、

蛋白粉 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
内酯豆腐一盒倒入小料理机，加一勺花生酱
步骤2/8 点击查看大图
三勺巧克力酱，料理成浓稠的豆乳
步骤3/8 点击查看大图
豆乳酱火龙果片蛋白粉燕麦片
步骤4/8 点击查看大图
一层燕麦片一层火龙果一层豆乳一层蛋白粉…我的量各自铺了三层（具体和你的容器大小也有关系）
步骤5/8 点击查看大图
做好的豆乳盒子盖好盖子，冰箱冷藏一夜，第二天做早餐
步骤6/8 点击查看大图
乳化了一夜的豆腐盒子
步骤7/8 点击查看大图
做早餐满满的蛋白，营养丰富，搭配沙拉牛奶
最后一步点击查看大图
满满的蛋白

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-23

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