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超简单的减脂菜～口蘑芦笋炒虾仁！

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燕儿姐姐来了

天气热，衣服穿的少，看看这肚子上的肉肉，在这里，必须！墙裂！推荐一道可以减脂的好食材——芦笋。 此时正是尝鲜的好时节，放眼望去，到处绿油油一片，空气中弥漫着芦笋淡淡的清香，一株株芦笋挺拔肥嫩，青翠喜人，口感脆、味道鲜美。 强烈推荐大家试一试口蘑芦笋炒虾仁，清爽鲜咸，芦笋脆嫩，吃好吃美还能吃瘦！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鲜虾 半斤
、
口蘑 5朵
、
芦笋 6根
、
大蒜 3瓣
、
姜片（腌制虾仁） 5片
、
盐（腌制虾仁） 一小撮/适量
、
料酒（腌制虾仁） 适量
、
生粉（腌制虾仁） 一小勺
、
盐 适量
、
鸡精/味精 一点点
、
耗油 一小勺
、
植物油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-22

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