凉拌花甲
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花甲富含蛋白质以及钙元素,这些对人体发育有很大的帮助,里面的胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以抑制胆固醇在肝脏里面的合成,还可以让胆固醇得到更好的排泄,能从根本上预防胆固醇。花甲里面也富含对人体有用的碘,适当的补碘可以预防甲状腺低下。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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9克
58克
39克
429
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
花甲
500克
、
蒜
10克
、
香菜
10克
、
小米辣
10克
、
杭椒
10克
、
一品鲜酱油
2勺
、
蚝油
1勺
、
陈醋
2勺
、
糖
1勺
、
辣根
1勺
、
鲜辣露
1勺
、
盐
2匙
、
味精
0.2匙
烹饪步骤
-
步骤1/15
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在海边刚刚挖出来鲜活的花甲准备做出新鲜的美味佳肴
-
步骤2/15
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花甲放入清水中撒少许盐浸泡半小时让花甲吐吐沙子
-
步骤3/15
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处理好的花甲洗净沥干水份备用
步骤4/15
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发布于 2022-07-22
换个做法
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