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凉拌三彩萝卜的做法

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凉拌三彩萝卜

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白萝卜富含芥子油、维生素C及微量元素,有通肠润便、促进排便、提高机体新陈代谢、增强机体免疫力、生津止渴、止血凉血、止咳化痰等功效,可直接切成丝煮汤食用。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

白萝卜 100克

、

青椒 30克

、

红椒 30克

、

黄椒 30克

、

糖 1勺

、

醋 1勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备原材料白萝卜去皮洗净切成长条青椒、黄椒、红椒去蒂去籽洗净备用
步骤2/15 点击查看大图
白萝卜切成大小均匀的小块状
步骤3/15 点击查看大图
撒上适量盐简单揉搓后腌制十分钟
步骤4/15 点击查看大图
腌制入味的白萝卜用清水多冲洗几遍去除辣味和多余的咸味
步骤5/15 点击查看大图
处理好的白萝卜攥干水分备用
步骤6/15 点击查看大图
彩椒切成大小均匀的小块状
步骤7/15 点击查看大图
同萝卜一样撒上适量盐轻轻拌匀腌制十分钟入味后立即放入清水中冲洗几遍再沥干水份备用
步骤8/15 点击查看大图
白萝卜和彩椒放入容器中再放入调味料糖、醋、味精少许盐
步骤9/15 点击查看大图
所有的调味料拌匀入味即可享用
步骤10/15 点击查看大图
清淡爽口的凉拌三彩萝卜装入盘中就大功告成了
步骤11/15 点击查看大图
水果和坚果是每天必须的营养哦
步骤12/15 点击查看大图
白萝卜入口清脆混搭彩椒独有的清香让人回味无穷
步骤13/15 点击查看大图
凉拌爽口小菜是经典的下饭神器
步骤14/15 点击查看大图
白萝卜和彩椒的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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美味可口的营养早餐是开启幸福一天的正确模式噢

小贴士

白萝卜富含芥子油、维生素C及微量元素,有通肠润便、促进排便、提高机体新陈代谢、增强机体免疫力、生津止渴、止血凉血、止咳化痰等功效,可直接切成丝煮汤食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-22

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