生菜三明治
假期体重超标,想吃又不敢吃。这是一款没有沙拉酱和番茄酱的三明治,全靠榨菜碎提味。满足口腹之欲,热量又相对少一些,做法超级简单!早饭或者晚饭吃一个真不错。
-
步骤1/13
点击查看大图
所有食材,准备好
-
步骤2/13
点击查看大图
铺一层保鲜膜
-
步骤3/13
点击查看大图
保鲜膜上放一片生菜
-
步骤4/13
点击查看大图
第一层,榨菜碎
-
步骤5/13
点击查看大图
第二层,煎蛋
-
步骤6/13
点击查看大图
第三层,榨菜碎
-
步骤7/13
点击查看大图
第四层,黄瓜片
-
步骤8/13
点击查看大图
第五层,里脊肉
-
步骤9/13
点击查看大图
第六层,肉松
-
步骤10/13
点击查看大图
再盖上一层生菜,利用保鲜膜的粘性,包好
-
步骤11/13
点击查看大图
包好的小方包
-
步骤12/13
点击查看大图
完成!中间切开,一分为二
-
最后一步
点击查看大图
虽然没有沙拉酱和番茄酱,但是味道一点不差!试试吧
减脂的小伙伴,可以把煎蛋换成水煮鸡蛋,肉松可以换成其他任意蔬菜,里脊肉可以换成鸡肉!就变成低脂三明治啦!榨菜我用的乌江榨菜,其他的也可以,随你喜欢就好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-21
生菜三明治的相关分类
生菜三明治的相关推荐
-
减脂不长胖豆芽
7774人看过 -
减脂餐.鸡蛋蒸豆腐
5623人看过 -
#美食视频挑战赛#关晓彤同款零碳水生菜三明治
5547450人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂豆皮
111252人看过 -
烤吐司边
17296人看过 -
茄汁海鲜菇
2707843人看过 -
减脂早餐#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#
183390人看过 -
#一起土豆沙拉吧#土豆泥沙拉三明治
98599人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂豆腐鸡胸肉丸子
159582人看过 -
西芹百叶
25854人看过 -
红烧薄皮鱼
116343人看过 -
关晓彤同款生菜三明治
199423人看过