减脂豆腐鸡胸肉丸子
最近不是发现自己又胖了嘛,所以决定开始做减脂餐吃,然后就有了这道减脂豆腐鸡胸肉丸子~ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
1️⃣、首先肯定是准备好做菜的材料啊,如列表所示的材料准备工作做好~~~
-
步骤2/8
点击查看大图
2️⃣、把鸡胸肉剁成肉泥,老豆腐捏碎混合到大碗中装一起,
-
步骤3/8
点击查看大图
3️⃣、把所有材料倒进装了鸡胸肉泥,老豆腐碎的碗中,再加入调味料生抽两勺,蚝油一勺,胡椒粉一勺,鸡精一勺,盐一勺,生粉三勺,再打入一颗母鸡蛋一颗,
-
步骤4/8
点击查看大图
4️⃣、所有食材混合在一起,充分搅拌均匀~~~打搅混合到粘在一起,如果太湿可以适当加一两勺普通面粉,
-
步骤5/8
点击查看大图
5️⃣、丸子做得有点多了,所以我拿一半空气炸锅试着炸了一些吃,另外的就用水煮白灼好盛出来装碗放冰箱保存慢慢吃༄
-
步骤6/8
点击查看大图
6、噔噔~~~这就是完工后的一种空气炸锅炸的减脂豆腐鸡胸肉丸子,另外一碗就是煮好捞出晾凉后的减脂豆腐鸡胸肉丸子,一菜两吃,你值得拥有~~~
-
步骤7/8
点击查看大图
7、个人觉得还是空气炸锅版的减脂豆腐鸡胸肉丸子味道更胜一筹,好吃
-
最后一步
点击查看大图
8、上个全家福图结束今天的菜谱减脂豆腐鸡胸肉丸子的介绍~~~ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
PS:1️⃣姜蓉可以剁碎一点成姜末更好,不喜欢吃姜的也可不放,用白酒代替也行;2️⃣过水煮好捞出晾凉后的豆腐鸡胸肉丸子放冰箱冷藏,平时打汤可以放几个进去一起煮来喝,也可以拿来做菜蒸煮炸卤随君所意~最好两三天内吃完;3️⃣虽然这个减脂豆腐鸡胸肉丸子放了许多料,但是你要明白减脂菜的味道都是不咋滴哈!那只是为了想变瘦变美才吃的菜哈!不要对它的好吃程度抱太大希望哈~~༣༣༣可能空气炸锅版本的豆腐鸡胸肉丸子更加好吃一点!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-13
减脂豆腐鸡胸肉丸子的相关分类
减脂豆腐鸡胸肉丸子的相关推荐
-
番茄鸡胸肉丸子汤
9900091人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32556080人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1849619人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
961163人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
672016人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#美味减脂鸡胸肉丸子
82830人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2817113人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
421295人看过 -
时蔬鸡肉饼
14862363人看过 -
#春天肉菜这样吃#减脂餐鸡胸肉丸子
834678人看过 -
孜然鸡胸肉
16034271人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
353206人看过