苦瓜炒蛋
苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称。苦瓜的热量低，而且还含有维生素C及膳食纤维哦！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
苦瓜洗净，去头去尾，对半切开，用勺子把中间的籽去除，白色的瓤也尽量刮干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
切薄片，撒些盐拌匀，腌制15分钟左右。这样做能够去除一部分的苦味噢
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋加少许盐打散，下锅煎好备用
-
步骤4/6
点击查看大图
苦瓜腌好，冲洗一下刚才的盐分，热锅冷油，下锅翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
待苦瓜炒软快熟时，倒入鸡蛋，少许盐，耗油，白糖调味。翻炒均匀就可以出锅啦
-
最后一步
点击查看大图
清热去火，最适合这个季节啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-20
苦瓜炒蛋的相关分类
苦瓜炒蛋的相关推荐
-
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#
662953人看过 -
双椒苦瓜炒蛋#一人一道拿手菜#
106129人看过 -
苦瓜炒蛋
174716人看过 -
苦瓜炒蛋
325936人看过 -
#妈妈手中的安心味#苦瓜炒蛋
122927人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#苦瓜炒蛋
157684人看过 -
#换着花样吃早餐#苦瓜炒蛋
675043人看过 -
#我心中的冬日限定#简单快速苦瓜炒蛋，清爽口感
146814人看过 -
#夏日开胃餐#苦瓜炒蛋
149891人看过 -
#轻食系王者#苦瓜炒蛋
182998人看过 -
红烧冬瓜
52546026人看过 -
#入秋滋补正当时#芋头蒸排骨
2688545人看过
