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东北乱炖鱼

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怪味熙

鱼，低脂高蛋白太适合减脂时期的你，美味可口。 忍耐虽然痛苦，果实却最香甜。你的所有努力，都会有好结果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
刀鱼 2条
、
鲅鱼 4条
、
面粉 30g
、
香菜 10ml
、
洋葱姜蒜 适量
、
酱油豆瓣酱 适量
、
花椒面醋 适量
烹饪步骤
小贴士

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-20

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