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糖醋龙利鱼

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抹茶16

提到减肥食物，大家一定会想到水煮鸡胸肉。但是除了鸡胸肉，还有一种营养高、热量低、脂肪低的食物，那就是龙利鱼 。每100克龙利鱼的热量为88大卡，脂肪约4克，在一众食材的热量中属于中等偏下的食物。因此，近年来龙利鱼也被公认为热量低、高水分、高蛋白的减肥食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

26克
72克
12克

528
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼柳 1条
、
盐 适量
、
油 适量
、
白糖 1勺
、
醋 1勺
、
生抽 1勺
、
葱 两根
、
生姜 一块
、
黄酒 一勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-18

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