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减脂美食/牛油果豆腐

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清新爽口，营养减脂美食，牛油果拌豆腐牛油果果肉柔软、细腻，营养丰富，尤其是含有大量的的不饱和脂肪酸，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛油果 1个

、

豆腐 1盒

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜半根

、

松子仁或白芝麻适量

、

六月鲜8克轻盐酱油 2勺

、

芝麻香油 1小勺

、

低卡糖 1克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
清洗干净所有食材，黄瓜和胡萝卜用刨刀刨成薄片⭕️起来。牛油果去核，剥去外皮后切成薄片。
步骤3/9 点击查看大图
豆腐倒扣在盘中。
步骤4/9 点击查看大图
一切二后再切成几份。把黄瓜⭕️起来，放入牛油果片，再把胡萝卜片卷好放入黄瓜⭕️中。
步骤5/9 点击查看大图
根据自己喜欢点缀一下。
步骤6/9 点击查看大图
准备调料汁：六月鲜8克轻盐酱油2勺，低卡糖1克，芝麻香油1小勺。
步骤7/9 点击查看大图
松子仁撒在豆腐上，调料汁倒入盘中，
步骤8/9 点击查看大图
上桌就可以享用啦。
最后一步点击查看大图
吃的时候把豆腐搅拌一下，鲜香味美。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-17

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