火遍全网的减脂蔬菜三明治
吃着吃着就瘦了,火遍全网的蔬菜三明治,快来一起DIY,做一款自己可口的美食吧! 关晓彤带火蔬菜三明治,郑凯的减肥餐也被打卡,再看看孙俪娘娘家的午餐,囤在腰腹的上一季赘肉让我们重燃减肥欲望。 减脂蔬菜三明治让很多网友种草,最大亮点就是没~有~吐~司!用蔬菜代替吐司,再往里面加上喜欢的食材,真是吃起来轻松没压力,做起来还so easy! 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/17
点击查看大图
准备好土豆切片备用。
-
步骤2/17
点击查看大图
准备好甜玉米,与土豆一起上锅蒸15分钟。
-
步骤3/17
点击查看大图
蒸土豆的时候准备一些鸡胸肉切厚片。
-
步骤4/17
点击查看大图
锅中倒入橄榄油,放入鸡胸肉片煎至金黄色。
-
步骤5/17
点击查看大图
翻面撒上健身混合调料,煎至金黄翻面,继续撒上调料,即可关火了。
-
步骤6/17
点击查看大图
土豆蒸好压成小块。
-
步骤7/17
点击查看大图
加入玉米粒、紫甘蓝丝、鸡蛋块。
-
步骤8/17
点击查看大图
加入蛋黄口味沙拉酱。
-
步骤9/17
点击查看大图
搅拌均匀,撒上健身混合调料待用。
-
步骤10/17
点击查看大图
先铺上一层保鲜膜,放上生菜。
-
步骤11/17
点击查看大图
铺上一层土豆沙拉。
-
步骤12/17
点击查看大图
放上两片西红柿片。
-
步骤13/17
点击查看大图
铺上一层鸡胸肉。
-
步骤14/17
点击查看大图
再铺上一层土豆沙拉,盖上一片生菜。
-
步骤15/17
点击查看大图
将生菜三明治包起来。
-
步骤16/17
点击查看大图
切成两半,可以上桌了!
-
最后一步
点击查看大图
吃起来吧,越吃越瘦,不信一起来试试!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-17
减脂蔬菜三明治的相关分类
减脂蔬菜三明治的相关推荐
-
减脂彩虹沙拉三明治
155616人看过 -
蒜蓉啤酒小龙虾
11910459人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25277255人看过 -
简易舂鸡脚
86820人看过 -
青花椒风味鲅鱼三鲜水饺#花式炖煮不停歇#
162540人看过 -
微波炉爆米花
391388人看过 -
蔬菜火腿豆腐蛋糕|微波炉版
61594人看过 -
超级酥脆里面嫩得爆浆的炸豆腐 丨空气炸锅版
444607人看过 -
自制泡椒
95101人看过 -
蒜蓉粉丝蒸鱼片
4434672人看过 -
番茄鸡肉丸子│减脂小能手
8303049人看过 -
7天不重样系列之低卡减脂三明治
32880人看过