日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉
土豆的小清新吃法,日料店的招牌土豆沙拉,这样做,1周吃5次孩子都吃不够,爽滑开胃,比肉还香!天气炎热没有胃口,很多时候会想吃比较清凉的沙拉。马铃薯沙拉做法简单但有菜有肉有淀粉,是营养非常均衡的一道沙拉。既适合作为配菜,也可以当作正餐享用。 土豆又称马铃薯,具有抗衰老、缩小脂肪细胞的功效。马铃薯还是非常优秀的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
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步骤1/10
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准备好土豆,切片备用。
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准备好甜玉米。
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玉米、土豆、鸡蛋放蒸锅蒸15分钟。取出微微放凉。
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土豆压成小块。
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加入玉米粒、紫甘蓝丝。
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放入切好的鸡蛋。
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加入一大勺蛋黄沙拉酱。
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拌匀,即可装盘。
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步骤9/10
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现磨的健身混合调料撒上一些,完美上桌了!
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最后一步
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吃起来吧!保证一餐所需营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-16
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