花胶炖牛奶
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牛奶炖花胶营养价值较高。花胶质本身含有大量的胶质和胶原蛋白,与牛奶一起煮熟后,会加入大量的矿物质和蛋白质,能有效地提高人体免疫力,还能促进消化。而这类食品中维他命e含量较高,对皮肤干燥等现象有改善作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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提前泡发好花胶
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步骤2/5
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切好所有食材
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步骤3/5
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加入牛奶，炖两个小时。不喜欢放糖的可以不放，因为红枣和元肉本来就有甜味。
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步骤4/5
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出锅，用的是电子炖锅。有两层，上面一层放贝贝南瓜，减脂期晚餐就解决啦。
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最后一步
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满满的骨胶原蛋白，减脂期也要美美哒^_^
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-16
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