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花胶炖牛奶的做法

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花胶炖牛奶

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牛奶炖花胶营养价值较高。花胶质本身含有大量的胶质和胶原蛋白,与牛奶一起煮熟后,会加入大量的矿物质和蛋白质,能有效地提高人体免疫力,还能促进消化。而这类食品中维他命e含量较高,对皮肤干燥等现象有改善作用。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

花胶 3个

、

牛奶 900毫升

、

红枣 6颗

、

元肉 6个

、

冰糖适量也可以不放

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
提前泡发好花胶
步骤2/5 点击查看大图
切好所有食材
步骤3/5 点击查看大图
加入牛奶，炖两个小时。不喜欢放糖的可以不放，因为红枣和元肉本来就有甜味。
步骤4/5 点击查看大图
出锅，用的是电子炖锅。有两层，上面一层放贝贝南瓜，减脂期晚餐就解决啦。
最后一步点击查看大图
满满的骨胶原蛋白，减脂期也要美美哒^_^

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-16

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