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#刘畊宏女孩减脂饮食#花胶炖牛奶(1/5)
提前泡发好花胶
切好所有食材
加入牛奶，炖两个小时。不喜欢放糖的可以不放，因为红枣和元肉本来就有甜味。
出锅，用的是电子炖锅。有两层，上面一层放贝贝南瓜，减脂期晚餐就解决啦。
满满的骨胶原蛋白，减脂期也要美美哒^_^