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排骨番茄煎蛋荞麦面

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麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
荞麦面 500克
、
番茄 2个
、
鸡蛋 4个
、
排骨 500克
、
香菜 1棵
、
蒜 4瓣
、
姜 4片
、
油 1汤匙
、
一品鲜酱油 1勺
、
蚝油 0.5勺
、
糖 1勺
、
料酒 1勺
、
盐 1匙
、
味精 0.5匙
、
花椒 10粒
、
八角 1个
烹饪步骤
小贴士

麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。

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发布于 2022-07-16

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