健康减脂黑麦红豆薏仁藜麦馒头

浏览 12655 · 收藏 27

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

现在直接买自发粉，再加上家里需要消耗的红豆薏仁粉和藜麦，夏天天热不想做饭的话，一个自制杂粮馒头配点蔬菜啥的就解决了，热量可控，减脂的也可以吃，一餐一个馒头就是全部主食。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

黑麦自发粉 350克

、

藜麦 60克

、

30度温水适量

、

红豆薏仁粉 80克

烹饪步骤

小贴士

1.如果不用自发粉，则按比例加入酵母即可 2.可以加入其他粉或蔓越莓之类的果干 3.水要慢慢加，每一种粉的吸水性不一样

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-16

换个做法

健康减脂黑麦红豆薏仁藜麦馒头的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆汤绿豆沙清热去火苦瓜更多

回到豆果美食首页