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凉拌蔬菜沙拉的做法

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凉拌蔬菜沙拉

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夏天吃它开胃解腻，减脂。参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

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21克
4克
26克

236
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

西红柿 1个

、

熟鸡蛋 3个

、

生菜 3片

、

黄瓜 1根

、

味达美清香米醋 3勺

、

六月鲜轻12克轻盐昆布酱油 2勺

、

白糖 1大勺

、

植物油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
先调酸甜汁：碗中加入3勺味达美清香米醋。
步骤2/13 点击查看大图
2勺六月鲜轻12克轻盐昆布酱油。
步骤3/13 点击查看大图
加入1大勺白糖后搅拌均匀。
步骤4/13 点击查看大图
锅中加入适量植物油烧热冒烟。
步骤5/13 点击查看大图
倒入糖醋汁中。
步骤6/13 点击查看大图
搅拌均匀后备用。
步骤7/13 点击查看大图
准备材料：根据自己喜好添加材料就可以。
步骤8/13 点击查看大图
生菜切丝。
步骤9/13 点击查看大图
西红柿和黄瓜切块。
步骤10/13 点击查看大图
鸡蛋一个切四份。
步骤11/13 点击查看大图
所有材料放入一个大的容器中。
步骤12/13 点击查看大图
倒入调好的糖醋汁。
最后一步点击查看大图
沙拉就做好了。

小贴士

调料根据自己的口味调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-13 · 北京市

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