五谷丰登清补凉
北方人羡慕南方人夏天的各种汤水 无奈食材准备起来太繁琐 而且耗时费力的 怎么办呢？ 最好的办法就是因地制宜 北方有什么咱们就用什么 自己喜欢吃什么咱们就放什么 所以 这件事就简单啦 按照以下步骤做自己与众不同的“清补凉”吧 夏天快乐！ 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好现成的生椰乳和龟苓膏
-
步骤2/8
点击查看大图
五谷杂粮粥（此处省略熬粥步骤）尽量沥出粥水，此步骤完全可以按个人喜好放入自己喜欢吃的，比如：银耳啦，莲子啦，红枣啦，等等等等
-
步骤3/8
点击查看大图
龟苓膏放入碗中，用小勺捣成小块儿
-
步骤4/8
点击查看大图
铺上杂粮们
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入生椰乳
-
步骤6/8
点击查看大图
加入蜂蜜果汁料（龟苓膏自带）
-
步骤7/8
点击查看大图
放上自己喜欢吃的水果，比如：蓝莓啦，芒果啦，西瓜啦，火龙果啦，等等等等
-
最后一步
点击查看大图
再加点儿自己喜欢的果干儿，比如：车厘子干，草莓干，哈密瓜干，芒果干，等等等等，还可以加干果，花生碎啦，开心果啦，杏仁啦，核桃啦，etc. 最后一步，酣畅淋漓吃光光！
龟苓膏是凉性的，一定要饭后再吃哦！
杂粮里的花生黑米薏仁红豆等热性食物可以中和龟苓膏的凉性，喜欢吃热的也可以隔热水加温一下，保护好自己的肠胃，不要贪凉呀～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-13
五谷丰登清补凉的相关分类
五谷丰登清补凉的相关推荐
-
银耳百合莲子羹
1549793人看过 -
#巨下饭的家常菜#自制奶茶
408908人看过 -
早餐三明治两种做法，孩子爱吃
185791人看过 -
#开启观赛嗨吃局#山药玉米排骨汤
207044人看过 -
黄焖黄鸭叫
12752人看过 -
#中秋团圆食味#自制黑糖珍珠奶茶
2489258人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25533640人看过 -
闽南人做了份海南清补凉，你们觉得正宗不？
52934人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1909087人看过 -
凉拌秋葵
8004人看过 -
#解腻开胃就吃它#冰汤圆水果捞
113444人看过 -
清蒸大闸蟹
2293895人看过
