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低脂高蛋白的鸡刨豆腐

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提到减脂少不了豆腐的存在,为了使减脂的日子不那么枯燥,我是煞费苦心,念念不忘必有回响,这就想到了好多年前我奶给我做过的鸡刨豆腐,好吃还不胖,要不要来试试。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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小贴士

豆腐本身是控制体重的理想食物,但任何食物的摄入均需适量。如果摄入过多或摄入经高油烹调过的豆腐,摄入的总热量则容易超标。当摄入量超过机体消耗量时,则可能会导致发胖。豆腐一般由大豆研磨而制成,其中富含丰富的优质植物蛋白、必需脂肪酸、多种维生素和膳食纤维,且含有磷脂、低聚糖、大豆异黄酮、植物固醇等植物化学物。

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发布于 2022-07-13

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