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黄磊同款减脂菜凉拌包菜！减脂姐妹快收藏

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随意一拌就能这么好吃，香辣开胃又好吃关键是低卡简单又快手，快来试试呀！参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

包菜 1kg

、

小米辣 4个

、

白芝麻适量

、

辣椒面适量

、

蒜瓣 4瓣

、

生抽 3勺

、

蚝油半勺

、

盐少许

、

糖 1勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
包菜撕小块
步骤2/8 点击查看大图
沸水加两勺盐，包菜放入沸水中煮一分钟后捞起过凉水
步骤3/8 点击查看大图
挤干多余水份
步骤4/8 点击查看大图
调酱汁:小米辣，白芝麻，蒜瓣淋热油，一勺糖，三勺生抽，半勺蚝油，辣椒面拌匀
步骤5/8 点击查看大图
淋入包菜上
步骤6/8 点击查看大图
拌匀即可，冷藏更好吃
步骤7/8 点击查看大图
爽脆的口感
最后一步点击查看大图
好吃不怕胖

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

个人觉得手撕的比刀切的更容易入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-13

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