减脂午餐！鲜嫩多汁的川味鸡排饭
浏览 2.9万 · 收藏 198
将做法保存到手机
想要好吃又不胖 得换换花样才能坚持 今天分享一个【川味鸡排饭】 优质蛋白+蔬菜+健康粗粮 低卡低脂营养均衡又美味 鸡腿肉煎过之后外面焦焦的 内里超级嫩滑，一口爆汁爽翻天 【 川味鸡排饭 】
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
洋葱、口菇切好备用，准备料汁，将洋葱、口菇炒熟盛出，拿出解冻好的鸡腿肉，不放油先煎带皮的一面，煎至两面金黄
-
步骤2/3
点击查看大图
鸡蛋煎一下，喜欢溏心蛋的时间短一些，将洋葱口菇、切好的鸡腿肉铺在糙米饭上，再放上荷包蛋，吃的时候拌一下
-
最后一步
点击查看大图
参考物料
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-12
换个做法
川味鸡排饭的相关分类
川味鸡排饭的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32616583人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5366039人看过 -
地中海低碳水化合物减脂午餐
282760人看过 -
快手减脂荞麦面-虾仁菌菇豆腐汤底
237230人看过 -
白菜馅白菜饺子
245148人看过 -
#美食视频挑战赛#芝士榴莲
81841人看过 -
减肥午餐
63938人看过 -
椒盐南瓜子＃健康小零食
64003人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1004016人看过 -
羊肚菌蒸蛋
512633人看过 -
香烤鸡翅
15367866人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5407056人看过
