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香煎三文鱼

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卤蛋厨房

三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效。今天，就做一道清清爽爽的香煎三文鱼，好吃营养。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 一块
、
黑胡椒海盐 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

清洗后控干或吸干多余水分，腌制的更入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-08

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