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麻酱馄饨百合绿豆汤

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夏天的天气是很热，尤其小暑时节后热浪滚滚，外出地面上的热气升腾，炎热使人体消耗大，会觉得精神疲惫、口苦苔腻、所以此时强调解热防暑，饮食上动手煮一些绿豆汤、补充人体很容易缺失水分，配上麻酱馄饨吃起来也很有特色，当然也可配点醋开胃增添口感好，馄饨用荠菜是它对身体中高血压者很多的好处，百合绿豆清热解暑良方，开胃解腻就这样吃吧！夏日至夏病远远加入夏日开胃吃吃又解腻啦！参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

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14克
38克
189克

1022
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

荠菜鲜肉大馄饨 10只

、

原味花生酱 2勺

、

太太乐芝麻香油 1勺

、

绿豆 100克

、

百合 150克

、

藜麦 50克

、

芡实 50克

、

冰块适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
夏天的生活日记花生酱馄饨百合汤凉爽好吃
步骤2/12 点击查看大图
食材：荠菜肉馄饨皮，包大馄饨
步骤3/12 点击查看大图
自包的荠菜肉馄饨
步骤4/12 点击查看大图
水开下锅
步骤5/12 点击查看大图
捞出冷开水冲一下
步骤6/12 点击查看大图
加入麻油搅拌均匀
步骤7/12 点击查看大图
百合煮汤藜麦芡实
步骤8/12 点击查看大图
煮汤喝
步骤9/12 点击查看大图
煮好的绿豆汤来一碗，夏天的味道
步骤10/12 点击查看大图
好好吃饭麻酱冷馄饨吃吃，快乐度夏中
步骤11/12 点击查看大图
喝上一碗咕噜咕噜真美味可口！
最后一步点击查看大图
夏天就是这样吃营养均衡，健康饮食低脂又减肥真好。

小贴士

夏天日子简单快乐过，吃什么适合自己的口味，胃口自然而来，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-08

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