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解腻纸包三文鱼

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零度甜品

低脂健康~法式纸包三文鱼。 类似蒸的做法，可以最大程度保留食 物的营养。 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种 维生素，还含有磷酸盐、钙 质及维生素 A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维 持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血 管、美容养颜等功效。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
食材清单 加入采购清单
三文鱼排 一块
、
西兰花 3朵
、
土豆 1个
、
胡萝卜 1根
、
小番茄 5个
、
蒜 5瓣
、
橄榄油 15克
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
帕玛臣干酪 适量
烹饪步骤
小贴士

土豆胡萝卜不易熟，可以焯水或提前烤一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-06

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